На сколько килограмм я похудела сама? Однажды меня спросили и я растерялась.
Честно! Я никогда не худела целенаправленно на 5, 10 или 15 кг. После рождения каждого ребенка, я просто возвращалась к привычному мне образу жизни. Физические нагрузки, культура питания, привитая с детства, и обучение в медицинской академии, в процессе которого нам заложили основы правильного выбора продуктов!
И конечно, я всегда очень критично относилась к своей фигуре. Все это и послужило выработке правильных привычек, которые способствуют поддержанию фигуры в тонусе!
Что же касается похудения? Сейчас предлагается множество марафонов, курсов, личных консультаций на любой «вкус и цвет» - только выбирайте! Для желающих просто похудеть быстро и любой ценой нет принципиальной разницы какими услугами воспользоваться. Главное на мошенников не нарваться! Что касается остальных, вам все гарантированно пообещают -2-5 кг и даже чуть больше за одну – две недели в зависимости от стартового веса – это физиология, друзья!
Для истинно заинтересованных людей в преображении своего тела, не возвращаясь к прежним формам, есть одно правило: новые правильные привычки! И как бы нам не хотелось, такие привычки за 7, 14 или 21 день выработать достаточно сложно. Как правило, старые привычки тянут за собой череду жизненных ситуаций и пережитого опыта, которые осложняют процесс похудения.
Именно поэтому, процесс похудения не может сопровождаться только тренером или специалистом по питанию, или даже сочетая 2в1! А если вам уже посчастливилось стать участником такого курса, то смело подбирайте себе специалиста в области психологии, иначе присутствует большая вероятность того, что потерянные килограммы вновь вернутся.
И для понимания полной картины появления лишнего веса, нужно изучить ваши гормоны. Потому как, наши гормоны – наше всё! Они влияют на качество сна, кожи, настроение, на здоровье и состояние человека в целом – а это прямым образом на нашу фигуру. Здесь поможет разобраться специалист эндокринолог. Подбирайте такой курс, где присутствует данный специалист или находите в индивидуальном порядке.
И для комплексного подхода в процессе похудения рекомендуется подключить бьюти-специалистов! Все мы хотим, чтобы фигура после похудения была подтянута, кожа упругая и при этом, минимум морщинок. Более масштабные курсы предложат вам весь спектр таких услуг, менее - меньше. Выбор за вами!
Так чем я и курс Тюнинг Тела можем вам помочь? Я проведу анализ вашего тела и полностью его расшифрую. Организую вам самые жиросжигающие кардиотренировки в фитнес-центрах города. И самое главное, я буду сопровождать вас на протяжении всех 7 недель курса Тюнинг Тела и помогать, чтобы новые привычки как можно легче вошли в вашу жизнь!
А уже специалисты курса Тюнинг Тела обеспечат вас всеми необходимыми знаниями и практикой, в том числе индивидуальными рекомендациями в области питания, физических нагрузок, психологии, гормонов, а также красоты и эстетики!
